Άρθρα

Μπορείς να είσαι ελεύθερη: Ένα μήνυμα ελπίδας και υποστήριξης για τις γυναίκες που κακοποιούνται.

Μπορείς να είσαι ελεύθερη: Ένα μήνυμα ελπίδας και υποστήριξης για τις γυναίκες που κακοποιούνται.

Είσαι μια γυναίκα που έχεις δικαίωμα στη ζωή, την αγάπη, τον σεβασμό και την ευτυχία. Δεν είσαι μόνη. Δεν είσαι αδύναμη. Δεν είσαι άξια του πόνου και της υποτίμησης. Μπορείς να φύγεις. Μπορείς να ζ… Συνέχεια

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να προσαρμόζεται καλύτερα στις αλλαγές

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να προσαρμόζεται καλύτερα στις αλλαγές

Κλείσε τα μάτια και σκέψου κάποια αλλαγή που συνέβη στη ζωή σου είτε την προηγούμενη εβδομάδα, είτε πολύ παλαιότερα, ίσως και από την παιδική σου ηλικία. Κατέγραψε τις σκέψεις σου και τα συναισθήμ… Συνέχεια

Προετοιμασία

Προετοιμασία

Φορέσαμε μια ξαστεριά στα μάτια,

τη νύχτα

με τις φωτοβολίδες της ελπίδας κεντήσαμε,

Συνέχεια

Ενισχύοντας στα παιδιά μας δεξιότητες αυτοπεποίθησης, υπευθυνότητας και ανεξαρτησίας.

Ενισχύοντας στα παιδιά μας δεξιότητες αυτοπεποίθησης, υπευθυνότητας και  ανεξαρτησίας.

Τα τελευταία χρόνια αρκετοί γονείς διαμαρτύρονται για το πρόβλημα του bullying στο σχολείο που τα παιδιά τους φοιτούν. Σκεπτόμενη για λίγο το θέμα της επιθετικότητας και του εκφοβισμού και το πως θ… Συνέχεια

Αναζητώντας την ευτυχία

Αναζητώντας την ευτυχία

Διαβάζοντας Jiddu Krishnamurti στέκομαι στο παρακάτω κείμενο.

Γιατί οι άνθρωποι δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι; Επειδή ψάχνουν διαρκώς να βρουν την ευτυχία και νομίζουν… Συνέχεια

Αυτοεκπληρούμενη προφητεία

Αυτοεκπληρούμενη προφητεία

Ο όρος αυτοεκπληρούμενη προφητεία αναφέρθηκε για πρώτη φορά από τον Robert Merton στο βιβλίο “Κοινωνική Θεωρία και Κοινωνική Διάρθρωση” … Συνέχεια

Δε σε φοβάμαι! Είσαι δυνατή εσύ!

Δε σε φοβάμαι!  Είσαι δυνατή εσύ!

Μεγαλώνοντας σε μία τετραμελή οικογένεια και όντας το πρώτο παιδί σε σειρά γέννησης, έχω αναγνωρίσει κάποια χαρακτηριστικά, όπως άλλωστε συμβαίνει και με όλα τα πρωτότοκα παιδιά. Υπευθυνότητα, συνέ… Συνέχεια

Διαταραχή Πανικού

Διαταραχή Πανικού

Η διαταραχή πανικού είναι μία αγχώδης διαταραχή κατά τη διάρκεια της οποίας το άτομο παρουσιάζει ξαφνικά και απρόσμενα επεισόδια έντονου φόβου και άγχους. Τα επεισόδια αυτά ονομάζονται κρίσεις πανι… Συνέχεια

Φράσεις που πληγώνουν. Φράσεις που κάνουν καλό

Φράσεις που πληγώνουν. Φράσεις που κάνουν καλό

Μία από τις πιο δύσκολες καταστάσεις είναι όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα συναισθήματά μας και πολύ περισσότερο όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα συναισθήματα που τα παιδιά μας εκφράζουν. Το σίγου… Συνέχεια

Η αξία του ελεύθερου χρόνου για όλη την οικογένεια

Η αξία του ελεύθερου χρόνου για όλη την οικογένεια

Η οικογένεια είναι ένα σύστημα, αποτελώντας μια ομάδα ατόμων που αλληλεπιδρούν, μοιράζονται εμπειρίες, συναισθήματα αλλά και τον ελεύθερο χρόνο τους. O ελεύθερος χρόνος είναι πολύτιμος για όλα τα μ… Συνέχεια